حلقة وصل- فريق التحرير
دعت منظمة الصحة العالمية بتونس الصائمين إلى توخّي الحذر إزاء عاداتهم الغذائية خلال رمضان، محذّرةً من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية وقت الإفطار، لكونها تُفاقم فقدان السوائل لدى بعض الأشخاص وتزيد من خطر الجفاف.
وأكدت المنظمة عبر صفحتها الرسمية على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، داعيةً إلى شرب الماء بصفة منتظمة وموزّعة على فترات بدلاً من استهلاك كميات كبيرة دفعةً واحدة.
وأوصت المنظمة بإدراج الفواكه والخضروات الغنية بالماء في وجبات الإفطار، كالخيار والطماطم، بديلاً عن الحلويات، باعتبارها مصدراً طبيعياً فعّالاً للترطيب. كما أشارت إلى أن الأطباق السائلة كالشربة تُسهم بدورها في تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة.
التعليقات مغلقة.