دراسة : المشي والرياضة لا ينقصان الوزن !

أكّدت دراسة أعّدتها صحيفة ديلي ميل البريطانية أنّ المشي والرياضة لا ينقص الوزن، وذلك بعد اختبارات أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية لتقلب كل المفاهيم والعادات الراسخة منذ عقود.

وأوضحت الدراسة التي نشرها موفع “العربيّة.نت” أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

وأشارت إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.